Verfasst von: ibcrosscultures - Sandra Joszt | 2. November 2012

Mentales Training – Erklärung

mens“ (lat.) = Denkkraft, Geist                „training“ (lat.) = gezieltes Üben

Mentales Training ist eine spezielle Form des psychologischen Trainings und bedeutet

  • bewusstes, systematisches, planmäßiges und regelmäßig durchgeführtes Üben,
  • die Instrumente des Mentalen Trainings, nämlich Sprach-, Denk- und Vorstellungsprozesse, so einzusetzen, um
    • zu jedem gewünschten Zeitpunkt einen den Anforderungen entsprechenden Zustand herzustellen bzw. aufrecht zu halten,
    • positive und anhaltende Veränderungen, Ziele und angestrebte Verhaltensweisen herbeizuführen,
    • Leistung zu steigern bzw.
    • Leistung zu optimieren.

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